건강24 직장인에 추천하는 건강습관 3가지 직장에서의 스트레스와 과도한 업무 등으로 인해 건강의 질을 해칠 수 도 있습니다. 더구나 직업으로 인한 높은 수준의 스트레스는 당뇨병에 위험을 더 높인다는 연구결과도 있습니다. 직장에서 건강을 유지할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 가능한 자주 움직여라. 많은 분들이 알다시피 장시간 앉아 있는 것은 몸에 좋지 않습니다. 하지만 사무직의 경우에는 하루의 대부분을 컴퓨터 화면을 보며 앉아있는 경우가 많습니다. 의학 연구 결과에 따르면 오랜 시간 앉아 있는 것은 건강문제를 야기시킨다고 합니다. 특히 비만과 콜레스테롤 수치를 상승시키는데 유의미한 상관관계가 있다고 합니다. 이러한 이유때문에 가능한 많이 움직일 수 있는 방법을 찾으시는 게 좋습니다. 하루 종일 더 많이 걷고 스트레칭을 하고 책.. 2022. 4. 27. 태닝이 피부에 미치는 영향 3가지 햇빛을 통해 피부를 검게 태우는 것을 선탠이라고 합니다. 건강하고 섹시한 이미지를 가지기 위해서 태닝을 하는 사람들이 있습니다. 햇볕에 그을릴 때 피부에 일어나는 일들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 피부가 타는 과정 자외선 차단제와 같은 피부 보호제 없이 여러분의 피부를 햇빛에 노출시킨다면 멜라닌 세포라고 불리는 특수 피부 세포는 멜라닌 색소를 생산합니다. 그리고 피부를 어둡게 하는 것 역시 멜라닌입니다. 조금 더 자세히 들어가면 멜라닌에는 흑갈색 유 멜라닌과 적황색 페오 멜라닌의 두 가지 종류가 있습니다. 여러분의 피부의 자연스러운 본래 색과 피부색이 변화하는 것은 멜라닌 세포가 흑갈색을 띠는지 적황색 색소를 띠는지에 달려 있습니다. 자연적으로 피부에 가지고 있거나 일광욕을 할 때 생성되는 흑갈.. 2022. 4. 26. 수술 후 피해야 하는 음식 3가지 작은 수술이든 큰 수술이든 수술 이후 관리가 상당히 중요합니다. 수술 후 음식 선택은 회복에 중요한 영향을 미치기 때문에 유의해서 섭취하는 것이 좋습니다. 수술 후 피해야 할 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 술 아주 당연한 이야기지만 수술이후에는 술을 금하는 것이 좋습니다. 수술을 끝낸 지 얼마 지나지 않은 상태라면 회복 때문이라도 술 생각이 덜하겠지만 통증이 더뎌지는 순간부터 술이 생각나는 분도 계실 수 있습니다. 수술 후 술을 마시면 좋지 않은 이유는 먼저 술은 이뇨제로 몸에 탈수 효과를 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 회복 과정에서 필수적인 적절한 수분 공급 후 유지하는 과정에서 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 진통제를 처방받은 경우에는 매우 위험할 수 있습니다. 페르코세트, 옥시코돈 .. 2022. 4. 25. 사랑이 신체 미치는 효과 3가지 사랑을 하면 우리는 평소와 다르게 활력이 넘치거나 웃음이 많아지는 등 다른 모습을 보이곤 합니다. 사랑을 하는 것이 우리 신체에 어떤 변화와 영향을 미치는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 고통이 줄어든다. 사랑에 빠지는 것은 고통에 둔감해진다는 것과 같을 정도로 자연스러운 진통제 역할을 합니다. 사랑에 의해 활성화되는 뇌의 영역은 진통제의 영향을 받는 부분과 같다고 합니다. 사랑에 관한 연구에서 9개월 미만의 열애 중인 사람들을 모집했고 그들에게 사랑하는 사람을 사진을 보여주며 왼손에 약간의 열 자극을 하였습니다. 실험 중 MRI 활영은 그들의 뇌가 그 고통에 어떻게 반응하는지를 보여주었습니다. 사람들은 그들의 사랑하는 사람의 사진을 볼 때 고통을 상당히 낮다고 평가했고 뇌의 보상시스템 즉, 중독.. 2022. 4. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
