전체 글44 섬유근육통의 원인과 증상, 치료방법 섬유근육통은 근육, 관절, 인대 등과 같은 연부조직에 만성적인 통증을 일으키는 증후군을 뜻합니다. 이 증후군을 겪는 분이라면 심각한 통증과 염증 등으로 고통받을 수 있습니다. 섬유근육통의 원인과 증상 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 섬유 근육통의 원인 의학 전문가들은 어떤 이유에서 섬유근육통이 발생하는지에 대해서 완전하게 확신을 가지고 있지는 못하고 있습니다. 하지만 영국 국립 보건원에서는 다음과 같이 원인에 대해서 설명했습니다. 신경계의 화학물질의 변화는 고통을 인식하는 방법을 바꿀 수 있습니다. 뇌가 척수와 몸 사이에 보내는 신호가 섞인다면 섬유 근육통의 주요 증상 중 하나로 비정상적인 통증으로 이어질 수 있다고 합니다. 불균형이 될 수 있는 화학물질로는 세로토닌, 도파민, 노르아드레날.. 2022. 4. 17. 요구르트를 섭취하면 좋은점 3가지 요구르트는 다양한 영양소가 많은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 요구르트의 종류도 많고 소비량도 이전보다 확연하게 증가하고 있습니다. 매일 요구르트를 먹게 된다면 몸에 어떤 영향이 미칠지에 대해서 알아보겠습니다. 목차 요구르트는 단백질 향상에 도움을 준다. 요구르트가 고단백질이라고 듣고 나서 운동 후에 요구르트를 마신다면 적합한 유형의 요구르트를 선택하였는지 확인할 필요가 있습니다. 8온스의 일반 저지방 요구르트에는 13그램의 단백질이 포함되어 있는 반면에 같은 양의 저지방 그리스 요구르트에는 단백질이 24그램 함유되어 있습니다. 액상 유즙을 짜내는 것이 그리스 요구르트를 더 촘촘하게 만들어 주기 때문에 더 많은 단백질을 추출하게 합니다. 그리스 요거트에는 단백질을 농축하는 스트레인 과정도 탄수화물 함량을 .. 2022. 4. 17. 과민성 장 증후군 시 피해야 하는 음식 3가지 과민성 장증후군(IBS)은 가장 흔한 소화기내과 질환 중 하나입니다. 이 증후군은 복부 팽만감, 복통 설사와 변비 등이 특징이며 주로 50세 미만의 연령층에서 많이 확인되고 있습니다. 그렇다면 과민성 장증후군을 겪을 때 피해야 하는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 목차 빵 과민성 장증후군 즉, IBS의 증상을 경험하고 있는 분이라면 빵과 글루텐이 가득한 제품들을 섭취한다면 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 2015년 네이쳐지에 따르면 과민성 장 증후군과 셀리 악성 질환 또는 비 셀리악 성 글루텐 과민증 사이에 종종 교차하여 발생하는 경우가 있다고 합니다. 실제로 소아 바비와 같은 병에 걸렸는데 과민성 장 증후군으로 오진을 받는 경우가 발생한다고 합니다. 글루텐을 제거하면 과민성 장 증후군의 증상이 완화된.. 2022. 4. 16. 생리기간 먹으면 좋은 음식과 피해야 하는 음식 여성들이 생리기간 동안 먹으면 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 특정한 음식을 섭취하면 월경과 관련된 증상을 줄이거나 증폭시킬 수 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 목차 카모마일 차 생기 기간 동안 증상을 완화시키기 위해서 따뜻한 음료를 마시는 것을 추천합니다. 단, 카페인이 들어간 커피와 같은 음료는 피하는 것이 좋습니다. 그중에서 카모마일 차는 신체적, 정서적으로 월경 기간 동안 겪는 경련을 완화시킨다는 연구결과가 있습니다. 또한 생리기간 동안 통증으로 인해 수면을 질이 떨어질 수 도 있는데 카모마일 차가 수면의 질을 향상하기도 합니다. 수면과 피로를 돕는 것과 동시에 한국 약제 협회의 연구에서는 카모마일 차가 생리의 무게를 줄일 수 있다는 것을 확인했습니다. 단, 카모마일 차에.. 2022. 4. 15. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
